Vous trouverez au bas de cette page, différents lieux de pratiques du côté de LILLE et en HAUTS-DE-FRANCE.  

ZEN - méditer - méditation - Lille - métropole lilloise - Hauts-de-France - Pleine Conscience
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ZEN - méditer - méditation - Lille - métropole lilloise - Hauts-de-France - Pleine Conscience

Méditation à Lille métropole et dans les Hauts-de-France en pleine conscience

 

​​ COMMENT SE DÉROULENT  NOS  SÉANCES  DE  PRATIQUE ? 

 

Dans notre sangha nos pratiques sont exclusivement celles du Village des Pruniers, rythmées par la cloche de la pleine conscience.  Chaque séance de pratique se déroule en 4 parties :

 

Méditation assise

silencieuse ou guidée, de 25/30 minutes environ [sur un zafu, coussin ou petit banc (que vous apportez) ou sur une chaise]. Pensez à apporter également un petit tapis, pour les pieds.

Thich Nhat Hanh nous recommande 4 points essentiels à observer : avoir le dos bien droit, suivre sa respiration, lâcher prise, laisser un demi-sourire fleurir sur les lèvres.

 

Marche méditative
de 15 à 20 minutes, au cours de laquelle nous marchons pour marcher -et non pas pour arriver-.  C'est une marche lente, effectuée en déroulant les pieds en pleine conscience, en rythmant notre respiration sur nos pas. La marche se fait à l'extérieur ou à l'intérieur, suivant les possibilités du moment et le choix des participant·e·s.

Lecture
d’un extrait de livre de Thich Nhat Hanh, partage sur ce texte et sur notre pratique de la semaine écoulée.

Lors de la première séance du mois, nous lisons,  en plus,  le texte des 5 Entraînements à la Pleine Conscience.

 

Partage du Dharma

Le but de ce partage est que vous parliez de votre propre expérience, en laissant tomber les idées abstraites et les théories. Nous nous apercevons qu’en fait beaucoup d’entre nous éprouvent les mêmes difficultés et que nos aspirations se rejoignent. S’asseoir, écouter et partager ensemble, nous permettent de constater une fois de plus les liens qui nous unissent les uns aux autres. Néanmoins, il n'y a aucune obligation à prendre la parole.

Nous attirons votre attention sur le fait que ce qui est dit pendant le partage reste confidentiel. De plus, si une personne parle d’une de ses difficultés devant le groupe, elle n’a pas forcément envie d’en reparler à quelqu’un en tête à tête par la suite  ;  il nous appartient de respecter cela.

Le tout se terminant de manière conviviale autour d’une tasse de thé (sauf en cas de pandémie...).

 JOURNÉE  (J.P.C.)  ou  WEEK-END  (W.E.P.C.)  de la  PLEINE CONSCIENCE

 

 

Un dimanche -tous les deux mois- de 9h30 à 16h, a lieu une journée de pleine conscience  (et même,  parfois,  tout un week-end).  Elle est organisée suivant les propositions des membres de la Sangha. C'est l'occasion de se retrouver et de pratiquer tous ensemble.

 

 

En général la journée s'organise ainsi :

 

     - Méditation assise,
     - Méditation marchée,
     - Lecture d'un DVD d'un enseignement de Thich Nhat Hanh,
     - Repas végétarien,
     - Relaxation ou bâton ou pratiques diverses,
     - Partage du Dharma.

 

Chacun·e apporte un plat végétarien pour 4 personnes pour être dans l’esprit du Village des Pruniers et boisson chaude ou froide -non alcoolisée-.  Ne pas oublier d'apporter aussi ses couverts. 

À chacun·e de faire en sorte qu'à la fin de la journée ou du week-end = " zéro déchet "  ou au plus proche !


Pour la pratique, chacun·e apporte son matériel d’assise. Vous pouvez apporter également une couverture pour la séance de relaxation. 


Si vous en possédez, vous pouvez aussi apporter DVD et CD des enseignements de Thich Nhat Hanh afin que nous puissions les regarder ou les écouter.

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 PRATIQUES  du  VILLAGE  des  PRUNIERS 

 

> relaxation totale,

> touchers de la terre,
> nouveaux touchers de la terre,
> partage du dharma,
> chants du village,
> pratique du renouveau,
> arrosage des fleurs,
> méditation de l'étreinte,
> les 10 merveilleux mouvements de Pleine Conscience,
> qi gong du bâton,
> méditation du thé,
> lecture des 5 ou des 14 Entrainements à la Pleine Conscience.


                liste  non  exhaustive    

   PRATIQUES  du  Village  des  Pruniers  dans  la  SANGHA  de  LILLE    

Sangha de l'île de la Pleine Conscience

 

 

Retour en "présentiel" depuis le 19 mai pour les  Mercredi de 18h45 à 20h15  et  Samedi de 10h à 11h30

Les pratiques du Dimanche matin, Lundi soir et Mardi après-midi, sont maintenues "en ligne".

 

[ Que ce soit en "présentiel" ou "en ligne" : ACCUEIL  15 mn  avant  le début, pour chacune  de nos  pratiques.

Ceci, notamment pour pouvoir s'installer tranquillement avant de commencer la méditation. ]

Pour ACCÉDER au CENTRE SPIRITUEL du HAUTMONT avec  SON PROPRE VÉHICULE  ou  par les TRANSPORTS en COMMUN

Le C.S.H. se situe à 900 mètres de la Ligne du Tramway  Lille-Tourcoing  =>  station  "Trois Suisses"  :

remonter la rue Franklin Roosevelt  puis  la rue Mirabeau   ou   si vous venez plutôt en BUS

(Bus ILÉVIA - ligne 33 - Arrêt "Collège Van Der Meersch" à 3 mn)  [Ligne 33   horaires  ICI ]


  dimanche 20 juin méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 21 juin méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 22 juin méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 23 juin méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 26 juin méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 27 juin méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 28 juin méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 29 juin méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 30 juin méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 3 juillet méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 4 juillet méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 5 juillet méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 6 juillet méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 7 juillet méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 10 juillet méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 11 juillet méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 12 juillet méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 13 juillet méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 14 juillet = pas de pratique

  samedi 17 juillet méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 18 juillet méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 19 juillet méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 20 juillet méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 21 juillet méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 24 juillet méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 25 juillet méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 26 juillet méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 27 juillet méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 28 juillet méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 31 juillet méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 1 août méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 2 août méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 3 août méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 4 août méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 7 août méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 8 août méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 9 août méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 10 août méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 11 août méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 14 août méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 15 août méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 16 août méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 17 août méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 18 août méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 21 août méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 22 août méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 23 août méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 24 août méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 25 août méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 28 août méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 29 août méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 30 août méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 31 août méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 1 septembre méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

  samedi 4 septembre méditation de 10h à 11h30, accueil à 9h45, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420 

  dimanche 5 septembre méditation en ligne  de 10h à 11h30, accueil à 9h45, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  lundi 6 septembre méditation en ligne de 18h30 à 19h45, accueil à 18h15, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mardi 7 septembre méditation en ligne de 14h15 à 15h30, accueil à 14h, voir les éléments de connexion dans l'Espace Adhérent·e·s

  mercredi 8 septembre méditation de 18h45 à 20h15 accueil à 18h15, au CSH 31 rue Mirabeau à MOUVAUX 59420

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  (Sangha de l'île de la Pleine Conscience)

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