Vous trouverez au bas de cette page, différents lieux de pratiques du Village des Pruniers en Hauts-de-France.  

Méditation à Lille et dans les Hauts-de-France en pleine conscience

 

​​ DÉROULEMENT  D’UNE  SÉANCE  DE  PRATIQUE  

 

Dans notre sangha nos pratiques sont exclusivement celles du Village des Pruniers, rythmées par la cloche de la pleine conscience.  Chaque séance de pratique se déroule en 4 parties :

 

Méditation assise

silencieuse ou guidée, de 25/30 minutes environ [sur un zafu, coussin ou petit banc (que vous apportez) ou sur une chaise]. Pensez à apporter également un petit tapis, pour les pieds.

Thich Nhat Hanh nous recommande 4 points essentiels à observer : avoir le dos bien droit, suivre sa respiration, lâcher prise, laisser un demi-sourire fleurir sur les lèvres.

 

Marche méditative
de 15 à 20 minutes, au cours de laquelle nous marchons pour marcher -et non pas pour arriver-.  C'est une marche lente, effectuée en déroulant les pieds en pleine conscience, en rythmant notre respiration sur nos pas. La marche se fait à l'extérieur ou à l'intérieur, suivant les possibilités du moment et le choix des participant·e·s.

Lecture
d’un extrait de livre de Thich Nhat Hanh, partage sur ce texte et sur notre pratique de la semaine écoulée.

Lors de la première séance du mois, nous lisons,  en plus,  le texte des 5 Entraînements à la Pleine Conscience.

 

Partage du Dharma

Le but de ce partage est que vous parliez de votre propre expérience, en laissant tomber les idées abstraites et les théories. Nous nous apercevons qu’en fait beaucoup d’entre nous éprouvent les mêmes difficultés et que nos aspirations se rejoignent. S’asseoir, écouter et partager ensemble, nous permettent de constater une fois de plus les liens qui nous unissent les uns aux autres. Néanmoins, il n'y a aucune obligation à prendre la parole.

Nous attirons votre attention sur le fait que ce qui est dit pendant le partage reste confidentiel. De plus, si une personne parle d’une de ses difficultés devant le groupe, elle n’a pas forcément envie d’en reparler à quelqu’un en tête à tête par la suite  ;  il nous appartient de respecter cela.

Le tout se terminant de manière conviviale autour d’une tasse de thé.

 JOURNÉE  (J.P.C.)  ou  WEEK-END  (W.E.P.C.)  de la  PLEINE CONSCIENCE

 

 

Un dimanche -tous les deux mois- de 9h30 à 16h, a lieu une journée de pleine conscience  (et même,  parfois,  tout un week-end).  Elle est organisée suivant les propositions des membres de la Sangha. C'est l'occasion de se retrouver et de pratiquer tous ensemble.

 

 

En général la journée s'organise ainsi :

 

     - Méditation assise,
     - Méditation marchée,
     - Lecture d'un DVD d'un enseignement de Thich Nhat Hanh,
     - Repas végétarien,
     - Relaxation ou bâton ou pratiques diverses,
     - Partage du Dharma.

 

Chacun·e apporte un plat végétarien pour 4 personnes pour être dans l’esprit du Village des Pruniers et boisson chaude ou froide -non alcoolisée-.  Ne pas oublier d'apporter aussi ses couverts. 

À chacun·e de faire en sorte qu'à la fin de la journée ou du week-end = " zéro déchet "  ou au plus proche !


Pour la pratique, chacun·e apporte son matériel d’assise. Vous pouvez apporter également une couverture pour la séance de relaxation. 


Si vous en possédez, vous pouvez aussi apporter DVD et CD des enseignements de Thich Nhat Hanh afin que nous puissions les regarder ou les écouter.

 PRATIQUES  du  VILLAGE  des  PRUNIERS 

 

> relaxation totale,

> touchers de la terre,
> nouveaux touchers de la terre,
> partage du dharma,
> chants du village,
> pratique du renouveau,
> arrosage des fleurs,
> méditation de l'étreinte,
> les 10 merveilleux mouvements de Pleine Conscience,
> qi gong du bâton,
> méditation du thé,
> lecture des 5 ou des 14 Entrainements à la Pleine Conscience.


                liste  non  exhaustive    

  WAKE UP !   Lille  

 

En septembre 2019, notre Sangha de Lille a créé un réseau pour les jeunes  +/-  "moins de 35 ans" de l'agglomération lilloise et des Hauts-de-France :

" Wake Up !  Lille ".

Quelques prochaines dates se trouvent ci-dessous et des éléments figurent aussi sur notre  BLOG.

 

    PRATIQUES  du  Village  des  Pruniers  dans  la  SANGHA  de  LILLE    

Sangha de l'île de la Pleine Conscience

  *  Les membres de la Sangha qui le souhaitent, alternent pour accueillir la pratique.

 

 

>> Pratiques sur la métropole lilloise  (Sangha de l'île de la Pleine Conscience)   Contact  ICI

 

 

     chaque Samedi de 10h à 11h45 (accueil à 9h45) :  pour le lieu qui alterne,  les adhérent·e·s peuvent consulter le  CALENDRIER dans leur ESPACE  (ici).

     le Mardi de 14h15 à 15h45 (accueil à 14h) :  pour le lieu qui alterne,  les adhérent·e·s peuvent consulter le  CALENDRIER dans leur ESPACE  (ici).

     le Mercredi de 18h45 à 20h15 (accueil à 18h30) :  au Centre Spirituel du Hautmont (CSH) à MOUVAUX  [ voir également ci-dessous, en bleu ].

     le 1er Jeudi du mois de 9h15 à 11h30 (nouveaux lieux) :  Pratique habituelle avec, en supplément, un apprentissage des chants du Village des Pruniers.

 

Lorsque la méditation se déroule au Centre Spirituel du Hautmont, la pratique est précédée du  Qi Gong du bâton

pour toutes celles et tous ceux que cela intéresse, avant d'entrer en méditation.     [ voir ICI ]

- Qi Gong du bâton = séance de 30 mn le mercredi soir  et de  45 mn le samedi matin -

Cette pratique enseignée au Village des Pruniers est accessible à tou·te·s.

Le  Qi Gong du bâton  commence juste  avant  la méditation  =  à  9h  le samedi  et/ou  à  18h  le mercredi 

[Lorsque, exceptionnellement, le Qi Gong du Bâton n'aurait pas lieu, ce serait alors indiqué en face de la date concernée ]

 

 Toutes les pratiques avec notre Sangha sont offertes,  comme pour celle du Qi-Gong du Bâton ! 

Toutefois, si vous pratiquez avec notre Sangha  et  que ça n'était pas déjà le cas,  devenez  "adhérent·e" :

Nous apprécions de pouvoir compter sur votre adhésion annuelle de 20 €uros (en année scolaire) qui permet,  entre autres,

de payer notamment l'assurance collective mais aussi de financer la location de certaines salles que nous utilisons,  etc..

    La méditation du MERCREDI se déroule  toujours   au Centre Spirituel du Hautmont (CSH)   de 18h45 à 20h15 (accueil à 18h30) précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 18h.

 Venir en Transports en Commun au CSH à Mouvaux (Bus ILÉVIA - ligne 33 - Arrêt "Collège Van Der Meersch" à 3 mn)  [ Ligne 33 horaires  ICI ]

 PLAN  pour se rendre au Centre Sprirituel du Hautmont à MOUVAUX  [ Cliquer  ICI

 

-  - -   ACCUEIL  =  15 MINUTES  AVANT  CHACUNE  DE  NOS  PRATIQUES  POUR  POUVOIR  S'INSTALLER  TRANQUILLEMENT  - - -

 

 

     Les prochaines pratiques du SAMEDI  au Centre Spirituel du Hautmont (CSH)   31 rue Mirabeau - 59420 MOUVAUX  :

 

       samedi 1 février .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 22 février .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 7 mars .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 21 mars .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 11 avril .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 25 avril .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 9 mai .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 23 mai .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 6 juin .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

       samedi 27 juin .  méditation de 10h à 11h45  précédée du Qi Gong du Bâton pour celles et ceux qui le souhaitent à 9h

-  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -

VOIR  aussi  les

pratiques pleine conscience hauts de fra

SANGHA de LILLE  =   sanghadelille59@gmail.com   ou   contact

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now